瓦拉内说：“经验在很多方面都有帮助。赛前，它可以让每个人都感到更加冷静和自信。它还可以帮助你在比赛中判断什么时候需要施压，什么时候要镇守自己的位置。获得职业生涯的第一座奖杯非常重要，我记得在马德里和拉莫斯谈过这件事，我们在2012-13赛季的西甲联赛中赢得了很多场比赛。
“当时皇马已经好几年没有赢球了，第一个改变的东西是信念而不是心态。我们开始想：‘好吧，我们做到了，所以现在我们要再做到一次。’
“你开始相信赢得更多的比赛是有可能的。当你有信心了后，便会获得好运，这是一个良性循环。处于上升期时会更好，因为当你登顶之后，你无法再做得更好了。与一支俱乐部一起成长是一种很棒的感觉，我在皇马最美好的回忆是向上攀登的过程。
“当面对一场重大比赛的时候，我当然也会紧张。但无论如何你必须控制住这种情绪。当你感到害怕时，你会跑得更快。就个人而言，我需要一些紧张的感觉，没有压力我踢不好。
“我会尝试以身作则。如果一名年轻球员看到一名经验丰富的球员表现得很出色，并与他们交谈，这会很有帮助。如果他们看到你很紧张，也不和你交流，那可不是什么好事。
“在我本赛季第一次对阵利物浦的赛前，我和我的队友们说我们可以庆祝每一次铲球并创造一些东西。从那以后，我们每场比赛都这样做。这是非常积极的，我们可以感受到球迷的能量和与他们的联系。现在的首要目标是赢下英联杯决赛，但是是的，我们希望看到曼联每年都在欧冠中名列前茅。
“对于年轻球员来说，重要的是心态，要始终如一地保持专注，并不是说到了20岁就可以认为没有更多的东西学习了。
“我在朗斯的时候非常接近加盟曼联，我认为朗斯和曼联已经达成了一致。但后来我就不知道发生了什么，我认为是曼联改了主意。随后我就又获得了另一个机会，皇马也不错。
“自从加盟曼联后，我就和弗格森爵士谈过。但没有谈及之前的事，那是一个很长的故事，我不想说任何负面的话，我非常尊重他。
“对穆里尼奥来说最重要的是心态。如果他认为你是一名士兵，他就会把你放入球队计划。而我仍然是一名士兵。是的，我是。滕哈赫为每个人都指引了新方向，我们确切地知道他的目标是什么。”
